rutiner i ruiner?

Det finne faste rutiner i hverdagen er for alle veldig viktig. Uten at vi kanskje tenker over det, har vi faste ruten hver eneste dag. For meg er det finne rutiner p maten som er viktig n. Det er neste ml jobbe i mot.

Joda, jeg har mine rutiner hver dag, og jeg vet hvordan det fungerer, s jeg tenkte at dette ikke skulle bli noe problem. Da jeg inns at mine rutiner, de f jeg faktisk har hver dag, ikke lenger er rutiner som DERE kanskje ser det. Det har nemlig blitt tvangshandlinger. Ergo det ble litt vanskelig alikevell f inn disse matrutinene. Noe jeg trodde jeg skulle klare lekene lett. Hehe, nei, Anorektikeren i meg styrer nok den skuta litt for godt enda, s her m det basketak til for n gjennom. Men de basketakene tar jeg gjerne. Er ganske s vant til brette opp armene gang p gang med nye prosjekter. Jeg lar meg ikke pushes ned p denne mten.

s med sm skritt prver jeg s godt jeg kan flge kostlisten min. I alle fall f i meg et eller annet til de tidene som er relevante og skrevet ned. Her kommer jo rutinen inn i bildet. mengde og variasjon tar nok litt tid for klare, men jevnlig inntak av nrling som jeg holder p m vre bedre enn alternativet som ofte blir: ingenting s lenge man klarer for s sprekke. Jeg vil ut av denne sirkelen og det N.

S med godt pgangsmot tar jeg tak p nytt hver eneste dag og legger grdsdagen bak meg. ALT det positive jeg fler og opplever i lpet av en dag frer jeg ned i min dagbok slik at jeg kan se tilbake p de gode dagene p dager som er litt kjipe:) funker veldig bra kjenner jeg.

RUTINER i RUINER?

Hndvask og tannpuss hver morgen skal gjres

kle p seg ekke dumt fr man ut dren skal fres.

Man sjekker posten, lufter hunden, gjr lekser og arbeid

s hvorfor er det vanskelig skjnne at denne matpakken m smres?

rutiner har alle og alle m ha rutiner

da ungr man stress og hverdagen gr mere av seg selv.

Jeg fler jeg jobber under sm marginer

og nr jeg prver, bommer jeg stadig og fr meg en smell

S selv om matrutinene er vake, s har jeg en del

kanskje ikke de aller beste, og slettes ikke sunne.

Anorektikeren M gjennomfre de for fle seg hel

s JEG vil jo stoppe det, om jeg bare kunne

Men kanskje kan dette brukes til noe nyttig og bra

f de dumme rutinene inn i de gode.

Rutinene har jeg fordi anorektikeren er sta

s jeg m bare f staheten inn i hodet

Da kanskje rutinene med lage mat ikke blir s vanskelig

lage mat til faste tider og legge plan for dagene.

Ikke tro at det spise all maten er s utrolig ddelig

for egentlig s er det vist bare bra for disse magene

Et skritt av gangen, prve ut kostlisten litt smtt og trygt

f inn rutinene og variasjonen, se p tidspunkt og mengde

ikke forvente mestre alt for da endre dette stygt

men prvetid p en mned er vist en fin lengde

nsk meg lykke til-

LYKKE TIL KATINKA!

-Tinkabelle-

15 kommentarer

Mie

07.03.2013 kl.23:58

Gla i d snuppa! Og herre her ska du klar! E ikke unormalt at rutina blir tvangshandlinga, men det kan jobbes med. Og e stolt av d uansett! Stor klem <3

Maria

08.03.2013 kl.00:02

Lykke til herlige vakre deg Katinka. Du e tffe , stolt av kjenne deg!!. stor klem <3 :)! Heie p deg :)!!

katinka hellan

08.03.2013 kl.01:22

Maria: tusen takk =) usikker p hvem maria du er, men setter pis p hyggelig melding=)

katinka hellan

08.03.2013 kl.01:22

Mie: tusen takk ste. Heie p d ;) <3

Ylva

08.03.2013 kl.09:09

<3 <3

Anne

08.03.2013 kl.11:02

Heia heia! <3

Beate

08.03.2013 kl.18:57

Dette er den kuleste bloggen jeg har sett!!! ♥ Forresten, jeg har akkurat funnet et kjempe bra tilbud du burde se p! Er snn bokklubben gir til nye medlemmer - helt gratis! Du kan velge mellom to forskjellige pakker. Jeg har valgt den med one direction filmen fordi jeg er directioner ;D !! Og det beste av alt: man trenger ikke kjpe noe som helst. Haha. Meld deg inn du og keep bloggin' fordi jeg blir fast leser. Hilsen beate.

08.03.2013 kl.21:45

Bruk den styrken og staheten som jeg kjenner til bedre enn mange andre, men ta det STEP By STEP, d er mye enklere lykkes da. Unn deg selv nyte de sm ml som du oppnr. Husk s jvlig kjedelig d kan vre, rutiner er helt ndvendig for ha et godt liv..

Lena

09.03.2013 kl.14:41

Sykt pen blogg du har laget! M bare si at jeg liker den godt alts!! Har ikke lenger blogg selv s tenkte jeg skulle dele en kul konk med deg i stedet. Det er snn at du kan vinne et gavekort p 5 000 kroner! Meld deg p du ogs da!! :D Kanskje du har hell og vinner?!

Mari

13.03.2013 kl.12:52

Jeg heier p deg! :)

Barbra

08.04.2013 kl.00:22

Heisann! :-) M fortelle deg at du har en sinnsykt bra blogg!! Blir s glad nr jeg finner bra blogger som faktisk prver gjre det litt kult for leserne flge med. Kanskje jeg skal bli fast leser? :-D Jeg pleide blogge fr, men jeg stoppet fordi jeg fikk s mange mobbende kommentarer. Du m ikke slutte om du fr det da, fordi da vinner mobberne. Men jeg har forresten noe til deg... Det er en konkurranse jeg akkurat ble med p n som du kan vinne et r med gratis energi drikke i. Det er sykt bra for meg, fordi jeg er helt addicted, hihi, men kanskje du har mer lykke enn meg?! :-D Bli med du og da!

Anne

10.04.2013 kl.22:34

Hei! M frst si du har en sinnsykt bra kvalitetsblogg. Blir glad nr jeg finner gode blogger som denne fordi altfor mange bloggere tar bloggen userist og bare poster teite ting! Jeg skal kanskje bli fast leser her. Hper du blogger leeeenge! Jeg blogget fr, men stoppet fordi jeg fikke s mange ekle kommentarer! Men du m ikke slutte. Du m blooge 4ever!! :D Men du. Jeg har noe til deg forresten. Det er en snn konk jeg akkurat deltok p selv. Den er sinnsykt bra. Du kan vinne et rs forbruk med energi drikke som er helt perfekt for meg fordi jeg er helt avhengig! Haha!! Men kanskje du har mer flaks, enn meg?! Delta da! :-D

Martin Holden

04.09.2013 kl.01:36

Hei! Jeg kom over bloggen din etter litt sk her og der. Er en fast daglig leser og det kommer jeg fortsatt til vre. Har ikke turt kommentere her inne fr n... Jeg ser at du ogs sliter med spiseforstyrrelse. Det gjr meg vondt og leit hre, lese og ikke minst forst hva du har/gr gjennom i hverdagen. N vil du kanskje ikke tro meg, men jeg er en gutt som sliter med spiseforstyrrelse - Anoreksi. Ana delegger min livskvalitet totalt og jeg er p en drlig vei med mye medisinsk oppflging grunnet spiseforstyrrelsen. Ja, tro det eller ei, s er jeg en gutt. Har selv prvd ske litt angende gutter som er spiseforstyrret, men det finnes ikke slik info for oss, desverre er det dere jenter som kommer opp overalt. Selv om jeg nesten er overbesvist p at gutter sliter de ogs. Jeg har ikke orket lese alt hva du har skrevet. Men jeg syntes du er utrolig STERK & TFF! som pner deg opp og prver bruke bloggingen til hjelpe deg p veien. Jeg sttter deg fullt ut. Mitt sprsml er at jeg vil s gjerne opprette en blogg hvor jeg kan blogge om min hverdag og meg. som desverre er 90% preget av spiseforstyrrelsen, depresjon og angst. "Hvordan livet mitt ble snudd totalt p hodet" jobb, skole, eget firma, venner, familie osv... Jeg nsker n frem at gutter ogs har og kan f spiseforstyrrelser og ikke bare jenter. Vil gjerne vre til hjelp og sttte for mange. Men er s redd for at det finnes s mange dmmende mennesker der ute, som ser p spiseforstyrrelser som et virkelig tabu. Har du noen tips om hvordan jeg kan starte eller hva jeg br gjre. Sender deg masse varme tanker! <3 St p videre og lykke til:) Igjen det gjr meg vondt lese dine STERKE ord her inne... Hilsen En spiseforstyrret gutt. 20 r.

Trine

14.09.2013 kl.02:15

hei fine du.

kan du ikke blogge igjen snart. spent p hvordan det gr :-)

katinka hellan

15.10.2013 kl.19:56

Martin Holden: Jeg vil gjerne ta en prat med deg :) s jeg sendte deg en mail.

N

09.11.2013 kl.23:00

Hei Katinka! Jeg er redd du begynner i feil ende. Du burde komme til bunns i hvorfor du er syk, f bukt p problemene dine. Du driver med nye prosjekt hele tiden, mens du kanskje burde fokusere p finne ut av det du sliter med. Om du ikke fokuserer p helsen din s vil du kanskje aldri f til det du har lyst til. Du vil bli felt av din egen psyke eller kanskje ikke oppn det du vil om du ikke bearbeider det du gr igjennom. Heier p deg, men du m kanskje prve en annen vei til lykke og suksess? Prv med psykolog Sigurd Stubsjen som jeg nevnte tidligere <3 Love

Skriv en ny kommentar

katinka hellan

katinka hellan

26, Trondheim

Jeg er ei glad-jente fra Trondheim. Driver med sang og dans i fritiden og elsker opptre p en scene. Trener for tiden p Step by Step i Trondheim. www.westend.no Bloggen min handler om den tffe tiden, hverdagen min og det ha en psykisk lidelse. Er du en slik sjel, eller er du ikke helt sikker? Redd for si det hyt eller holder ting for deg selv? Ikke nl med sende meg en mail p katinka_hellan@hotmail.com og spr :)

bloglovin bloglovin Norske blogger

Kategorier

Arkiv

hits